欢迎您访问best365网页版登录官方网站!

请查收!疫情期间大学生心理健康疏导指南

时间:2022-04-21 来源:学生考试快讯 浏览人数:4339

前言

近期,疫情卷土重来,打乱了我们原有的的学习和生活节奏,全体师生封闭管理,同学们可能会出现紧张、焦虑不安等负面情绪。对此,我们为青年best365网页版登录学子们准备了心理疏导指南,希望大家能够保持乐观心态,做好科学防护,积极应对困难,不断充实自我。

病毒危害人们的身体健康,疫情也影响着人们的情绪和心态。疫情留给大学生的心理阴影以及对大学生的心理影响不容忽视。目前大学生的心理问题主要有以下几个方面:

一、过度恐慌出现人际交流障碍

这次疫情病毒的传播速度快、传播范围广、危害性强,网络上best365网页版登录关于疫情的信息鱼龙混杂,加之疫情的不确定,引发了“心理恐慌病毒”在大众中的蔓延。大学生作为一个特殊群体,容易受到外界环境变化的强烈影响,情绪易产生较大波动而出现两极性,即可能在短期内出现情绪高涨或消沉。

极端的情绪会让大学生产生对疫情的过度恐惧,使其畏惧与人特别是陌生人的交流,出现了对任何社交行为的抵制心理,从而过度地沉溺于手机和网络的虚拟世界中,家庭成员之间矛盾呈现短期上升趋势,亲子关系紧张。

二、环境改变产生群体性焦虑

突如其来的疫情直接改变了大学生以往的生活和学习方式,打乱了他们的节奏,大学生出现了不同程度的群体性焦虑,主要表现是学习方式变化引发的学业焦虑。

学习从线下全面走向线上,教学场景的陌生、师生互动形式的单一、网络信号的不畅、管控手段的不足等因素,学生的学习效果受到一定程度的影响,学生产生焦虑、紧张、担心、烦躁等负面情绪,毕业生出现担忧、迷茫、不安等情绪上焦虑。据有关数据显示,在疫情居家期间,青年best365网页版登录人的睡眠时间更短,出现了熬夜、失眠等症状。

三、寝室隔离出现懈怠情绪

因疫情影响大学生不能正常上课只能在寝室进行在线学习。这种封闭单调的学习方式,容易让大学生产生厌烦、无聊等负面情绪,出现学习上的懈怠和对生活的消极态度。

我们要关注大学生的心理健康,通过各种方式积极开展对大学生的心理疏导。因此我们学校开通了远程心理咨询服务疏导学生情绪,建立班级微信群、QQ群,第一时间掌握学生思想动态,开展心理健康系列讲座,重点关注和疏导心理问题学生。

疫情下大学生自身心理疏导从以下几个方面进行

一是帮助大学生树立正确的价值观。价值观是人生航行的风向标。通过加强对大学生人生观、价值观的引领,发现自我价值,树立积极向上的生活态度,在奋斗中追逐青春的理想。习近平在给青年best365网页版登录的寄语中讲到“新时代中国青年best365网页版登录要勇于砥砺奋斗。面对艰难险阻,青年best365网页版登录要奋勇向前。”

二是接纳自己的负面情绪。引导学生对情绪的正确认识。首先学会接纳。情绪是一种主观感受,每个人都会有各种不同的情绪,负面情绪并不是什么不好的东西,不要一味的排斥和逃避。其次是调节情绪。情绪是认知的结果。以正面的态度积极看待社会上发生的事情。最后是释放和整理情绪。可以通过体育锻炼、听音乐等各种方式释放自己的负面情绪,并学会对自己的情绪进行整理分析。

三是用行动化解各种心理问题。行动力是一种赋能的过程,它能很好地消解负面情绪,起到心理疏导的作用。行动力能让生活变得充实,让内心变得更坚强,让人生变得更精彩。同学们赶紧行动起来,规划好自己的人生,让我们过得与众不同。

  1. 北方航空学院招生二维码

版权所有:best365网页版登录有限公司        黑ICP备18008029号-1
品牌网站建设:美景数码
Baidu
sogou